![]() |
Vinohrady v zimě: občas sníh, někdy led, většinou louže, bláto |
Od sdílení (a výměny) zkušeností a zážitků je to již jen krůček k inspiraci. Spousta věcí je nepřenosných, protože na každého funguje něco jiného, ale v lecčems se mezi sebou shodujeme a zkušenosti jsou kompatibilní. Inspiraci se navíc meze nekladou. Důležité a cenné rady můžeme najít jak u atletů a šampionů, tak i u těch, kteří jsou věkem starší, anebo výkonnostně daleko za námi. Dobře poradit nám může teoreticky opravdu každý, akorát je potřeba naslouchat a vzít si jen to, co "nám patří" a co nám opravdu pomůže a nenapodobovat chyby či blbiny. O pomalých dlouhých bězích v nízké TF jsem poprvé slyšel od Buba, přišlo mi to dobré (navíc jsem měl obtížné období v práci, hodilo se mi to) a na dva roky jsem zpomalil a držel se toho ... Pokud zůstanu u objemů, tak u Rida či Pavla H. nepřestávám žasnout, kam se dá až zajít a dneska se už nebojím to občas taky zkusit. O B2B bězích jsem si něco málo přečetl, ale běžet 7x za sebou tréninkově maraton za 3:15, to umí samozřejmě elita (Radek B.) - to ani zkoušet nebudu :) ... Když může Okrout (alias Malý Medvěd) radostně běžet v lakýrkách z hospody, proč bych se nemohl rozběhnout ráno s radostnou kocovinou, co mi brání udržet konzistenci? ... Promyšlený a sofistikovaný přístup k ultra, jaký jsem zažil u Stína, byla důležitá a dlouhá lekce ... to samé H12, který mistrně zvládá spojovat práci, běh a rodinu s přesností na minuty ... Jak už vím, tak na hory je dobrý si vzít batoh (ne ledvinku) a taky na cestu přibalit bratrance veverky, protože jak to někde vypadá na činu, začnou se tetelit blahem a já jsem v klidu :) Určitě mě bude zítra mrzet, na koho dalšího jsem zapomněl, protože mám v hlavě mozaiku různých postřehů nachytaných například z běžecké hospody, u kterých si nepamatuji, kdo je jejich autorem, ale které zapadají do sebe a dláždí mi roky běžeckou cestu.
![]() |
... deník, xls tabulka pro pobavení :-) |
Velké rezervy ve "sdílení" vidím na oficiální české ultramaratonské scéně, jako kdyby tu chyběl určitý patriotismus. Je jasné, že máme všichni málo času a energie, ale ... když jsem viděl, jak vřelá a pospolitá je ultra-komunita v Dánsku, jak živé jsou diskuse na jejich internetu, kde si běžci radí a sdílí zkušenosti, tak se pak člověk nediví, že ze šesti Dánů dokončilo poslední Spartathlon pět (navíc ukořistili neskutečné 3. a 5. místo!!) ... to přece mluví za vše. Je škoda, že se "bazaru běžeckých zkušeností" neujme nějaká organizace, třeba ČAU, a nepořádá semináře na ultraběžecká témata. Vždyť současní i bývalí elitní ultramaratonci jsou živé encyklopedie informací a zkušeností, určitě s chutí poradí, pomohou a povzbudí ...
Ale konec rozumování, pořád mě běhat baví a to je hlavní, o to tady jde :) Na závěr motivační monthypythonovská olympiáda, ta se neokouká :)
Monthy Python: Race for people with no sense of direction
Mas urcite pravdu, ze v ceske spicce je hodne lidi, kteri maji co poradit, zkusenosti nakladaky:)... To ze se tak nedeje je mozne dane castecne jejich skromnosti a nasi plachosti se zeptat:).
OdpovědětSmazatNicmene, jsem rad, ze ty zacinas nahlas rikat, co a jak delat.. Protoze tvuj vykonostni rust je asi pro vetsinu z nas silnou kazdeho motivaci a moznosti se poucit a neco pochytit.
MSF! Bazarum zdar! 12:)
Honzo, musím Tě opravit, samozřejmě neříkám "Co a jak dělat", ale pouze "CO A JAK DĚLÁM" ... Loni to byl neskutečný skok (a šok), ale nahoru jdeme s výkony všichni, nejen já. Mimochodem, jediné u čeho jsem si 100% jistý, jsou ty pomalé běhy a konzistence. Ale to není nic nového, to píšou v každé učebnici ultra pro mateřské školy :-) tb
OdpovědětSmazat:)..vidis a ja to cetl, ze tam skutecne mam .."delas".. a ne "delat".. Inu, jak je Deri na kline:), tak mi obcas hrabne do klavesnice, obcas pisu jednou rukou, nekdy nevidim, co pisu:).. atd.
SmazatNemyslel jsem, jak jsi spravne pochopil, ze bys udeloval nejake hrabeci rady, ale ze se delis s nami, co na tebe "funguje" a co ne.. To je pro me uzitecne, protoze kdyz mi to povidas pri behu, tak na to obvykle zase zapomenu:). [o duvod vic zase priste s tebou bezet:)]
MSF! 12:)
To jsou neskutečný objemy, co dokážeš spolknout a strávit, stejně... Jsem ráda, že můžu z tvých zkušeností čerpat :-) A díky za milované MP - mnohdy, obzvláště, když výjimečně musím běžet potmě = pod světly, si přijdu velmi, velmi podobně!
OdpovědětSmazatMoje objemy nejsou tak výjimečné, dá se to postupně zvládnout. Není to tak dávno co jsem překonával psychologickou hranici 300, či 400 km/měsíc. U jiných vidím, že se dá běhat i přes 600, prostě je to všechno otázka těla, duše ... a životních priorit :-)
SmazatAd MP: ještě mám rád mistrovství světa ve hře na schovávanou :-)
Já si myslím, že kdo hledá informace, tak je najde, kdo chce běhat tak běhá. Možná máš pravdu, že se k těm informacím v Dánsku dostaneš snadněji, ale nemyslím si, že by to bylo to hlavní. Abys byl v něčem dobrý, a ať je to ultra nebo hra na hudební nástroj, tak nejvíc dělá píle a hodiny a hodiny dřiny (to splňuješ) pak musíš mít talent (to také splňuješ) a pak je tu trenér (učitel) (?? rada na internetu ??). To poslední je určitě důležité a může to hodně pomoci. Nicméně je zde otázka, zda rady na internetu, nebo komunita na fóru mohou suplovat učitele/trenéra. Když běháš 10km za 49min tak asi ano, ale pokud máš talent jako ty, tak si myslím, že by si klidně mohl uvažovat i o trenérovi. Dej si inzerát "Hledá se trenér co rozumí ultra a pivu" uvidíš kolik lidí se přihlásí :-)
OdpovědětSmazatMalý medvěd
Moc díky MM, vím, myslíš to dobře, ale víš jak to je ... trenér na 10K a M42 Ti připraví běžecký plán, ale co příprava na 24hodinovku, kde půlka je v hlavě a půlka v nohách? To se dá probrat akorát u piva ... Ten trenér co "rozumí ultra a pivu" se Ti povedl, skvělý nápad, uděláme výběrové řízení! :-) tb
SmazatJo a jinak svoje zkušenosti ve 4 dílech krásně popsal Petr Solnička, občas si to přečtu a přemýšlím o tom. Tohle jsem měl přesně na mysli, kdyby o tom přednášel, tak samozřejmě bude spousta dalších informací, které by nedal ani "pod čarou" ... viz: http://www.svetbehu.cz/psychika-soustredeni-motivace/19707-me-ultramaratonske-zkusenosti-zdravi-a-psychika/
SmazatDíky za odkaz Peťo, parádní čtení! :-)
Smazat